Intro / algemeen

• Het tijdens de werkdag regelmatig uitvoeren van rek- en strekoefeningen (iedere twee uur: 5 minuten).
• Tussen werkzaamheden door rek- en strekoefeningen doen om de doorbloeding te bevorderen.

Activiteiten

• Oplossing is geschikt voor alle activiteiten met een repeterend karakter en / of werkzaamheden met een statisch karakter (bijvoorbeeld langdurig staan).

Links

Specificaties

Technische gegevens

• N.v.t.

Randvoorwaarden voor gebruik

• Naast kwaliteit van de instructie is het aspect 'Acceptatie door medewerkers ' van groot belang. ('hoe eventuele weerstand bij medewerkers overwinnen').
• Oefeningen afstemmen op de doelgroep en de taak.
• Oefeningen in eerste instantie uitvoeren onder leiding van deskundige trainer (bijvoorbeeld bedrijfsfysiotherapeut, sportinstructeur).
• Voorbeeldfunctie van management en leidinggevenden is vereist.

Invoeringstermijn

• Middellange termijn.

Effecten

Arbo effecten

• Doorbloeding wordt bevorderd, afvalstoffen worden verwijderd en daardoor ontstaan minder spierklachten. 
• Het is bij repeterend werk en bij statische belasting van belang om de eenzijdige belasting regelmatig te onderbreken. Rek- en strekoefeningen geven een goede afwisseling.

Voordelen voor bedrijf en / of werknemers

• Minder fysieke klachten medewerker.
• Minder vermoeidheid.
• Relatief goedkope maatregel.
• Cultuurverandering.

Nadelen voor bedrijf en / of werknemers

• Aanvankelijk mogelijk gering productiviteitsverlies.
• Rekening houden met weerstand bij medewerkers.